近日，离退休工作处联合千佛山社区居委会、泰康之家·儒园在千佛山校区离退休职工活动中心开展以“‘艾’在三月，健康相伴” 为主题的艾草养生经络锤DIY活动，促进离退休老同志身体健康，进一步丰富了我校离退休教职工精神文化生活。

“艾草锤是一种传统的中医疗法，艾草具有祛寒、暖经、止血等功效，长期使用有助于保持身体健康，通过将熏热的艾草放入锤子中，敲击人体穴位，可以起到舒缓疲劳、促进血液循环和增强免疫力的作用。”活动开始，工作人员向老同志们介绍了艾草养生锤的养生功效，引导大家将这个小工具巧妙地融入日常生活中。他们详细描述了艾草养生锤的制作过程，老同志们随着工作人员的讲解，在手工DIY过程中，享受亲手制作的美好时光，转眼间，一把把质感独特的艾草养生锤便呈现在眼前。制作过程中，大家互相交流、互相帮助，现场气氛热烈而温馨。

活动最后，工作人员还带领大家学习了养生锤的使用方法，早敲胆经升阳气，闲时还可拍八虛（腋窝、肘窝、两髀、腘窝），在家腰酸背痛的时候，拿出自己制作的艾草锤捶一捶，舒筋活络、保健养生，老同志们纷纷展示自己的作品并相互按摩体验，现场一片欢声笑语。

此次活动，为离退休老同志们提供了一个学习、交流的平台，让他们体验到了手工制作的乐趣，锻炼了动手能力，也是全面推进离退休工作向社区延伸、在社区聚力，积极探索新时代离退休工作与社区融合共建的重要举措之一。下一步，离退休工作处将持续关注老同志们的健康和精神文化需求，整合各类社会优质资源，积极开展各项丰富多彩的活动，引导老同志们科学养老、文化养老，进一步提升晚年生活品质。

【作者：张淼 摄影：任杰 责任编辑：张少石】