目前，越来越多的老年人，为了提升自身健康水平和生活质量走出家门，参加各种各样的体育活动。伴随而来的是，如何预防运动损伤及损伤后怎样治疗和康复，成为了很多老年人非常关注和关心的问题。 2024年7月11日，山东大学老年大学携手山东省社会体育指导员协会在济南历山名郡社区，举办了一场以“运动损伤的预防与康复”为主题的公益科普讲座。

本次公益讲座由山东省社会体育指导员协会山东大学站点承办，邀请康复专家顾德州担任主讲嘉宾。讲座由站点负责人、山东大学老年大学指导教师杨健主持，山东省社会体育指导员协会常务副会长李霞到会并听取了讲座。山东大学老年大学学员及山东省社会体育指导员协会柔力球分会会员70余人参加讲座。

顾德州师从国医大师、工程院院士石学敏，任山东省青年医务工作者协会副秘书长民族医药学会常务理事、中国残疾人运动队特聘康复顾问、中超联赛特聘康复顾问、IFBB 国际健联职业联盟《康复理疗大师》主讲专家，被评为北京国鹤堂中医科学院特聘专家《国医国药》中医药创新与榜样人物、《国医国药》中医药非遗技术传承人。 讲座中，他以骨科运动医学和中医学相关知识为基础，结合丰富的临床经验，深入浅出地详细讲解了人体骨骼结构、运动损伤产生的发生机制、运动损伤的常见类型、运动损伤的预防措施、运动损伤的治疗和康复训练方法、如何科学运动等相关知识。

互动环节气氛热烈，顾主任耐心解答学员们提出的各种问题、针对性动作演示，热心地为有运动损伤的学员进行义诊。

这次公益讲座作为山东大学老年大学运康课堂的重要内容，是山东省社会体育指导员协会积极协调资源，将体育运动与医学相结合的首次尝试，得到了到会老年朋友的高度认可，他们纷纷表示这类医学科普讲座，将复杂的医学知识转化为易于理解的信息，倡导科学运动的理念，传授运动防护的方法，可帮助喜欢运动的中老年人更好地预防和应对运动中的健康问题，提高自我保健意识和防护能力。今后，山东大学老年大学与山东省社会体育指导员协会将进一步加强合作，围绕“主动健康”的主题不断丰富运康课堂内容，指导老年人懂得如何科学地照顾自己、更好地关爱自己，从饮食到运动，从心理调节到疾病预防，全方位保障老年人的身心健康，让老年人享受健康带来的快乐。

【作者：王永萍 摄影：芦宗玉   责任编辑：张少石】