11月15日，离退休工作处联合山东省社会组织发展服务中心“长者学堂”培训部在趵突泉校区离退休职工活动中心开设书法班、瑜伽班的试听课。书法课上，老师为老同志们介绍了篆书、隶书、楷书到行书的演变史，对握笔、下笔、收笔等书法的基本常识和基本技法进行了详细地讲解与演示。授课老师进行一对一的悉心指导，老同志们兴趣浓厚，听得非常认真，时不时向老师请教。

课程结束，老同志们意犹未尽，围着老师一起探讨书法技能。他们表示，开设书法课程不仅让老同志们领略到了书法艺术的魅力，还交到了一批志同道合的朋友，享受欢聚一堂集体活动的乐趣。

下午1点，瑜伽班也正式开始，大家铺好瑜伽垫，跟着老师的口令，一点一点地将身体舒展开，把僵硬的肩背活动开。由于大多数老人都没有瑜伽基础，老师耐心地挨个纠正动作，大家努力做得越来越规范。一节课下来，老人们兴趣很浓、反响很好，虽然肌肉有点儿酸痛，却觉得舒展后的身体很舒服，之前担心的腰肌劳损、椎间盘突出、老寒腿等病症完全没有受到影响。大家表示，希望通过每周一课的锻炼能让身心放松，达到提升身体素质，净化心灵的作用。

老年教育课堂是文化养老的重要内容，离退休工作处将密切结合老同志的年龄特征、身体条件、兴趣爱好，打造更接地气、更聚人气的活动平台，引导老同志们老有所学、老有所乐，内外兼修、益寿益智，自内而外焕发最美“夕阳红”，为传播正能量、构建和谐社会再添新风采。

【作者：孟洋洲 摄影：赵滢 责任编辑：张少石】