为扎实推进健康月系列活动，聚焦离退休教职工心理健康与睡眠质量提升，4月15日上午，离退休工作处在千佛山校区离退休职工活动中心举办“关爱银发心灵，赋能幸福晚年”心理健康专题活动。本活动采用“主会场+腾讯会议分会场”同步直播方式，特邀济南智善心理医院特聘专家彭进坐镇，以现场宣讲结合一对一疗愈的形式，为老同志带来一场专业、温暖、实用的心理关怀服务。

讲座中，彭进紧扣中老年群体需求，围绕春季养生、情绪疏导、焦虑、抑郁识别疏导、睡眠障碍改善等核心内容展开分享，重点解读春季养生与情绪养护的关联，系统讲解孤独、焦虑、抑郁等常见心理问题的识别要点与科学疏导方法，针对性剖析睡眠障碍成因，分享正念呼吸、睡前放松等实用非药物疗愈方法，并通过趣味互动小游戏，带领老同志现场体验情绪调节小技巧，助力老同志以温和方式提升睡眠质量。

现场还设置了趣味互动环节与曼陀罗绘画心理测试，老同志们在轻松愉悦的氛围中体验情绪调节方法，在涂色与互动中舒缓压力、放松心情。

讲座结束后，一对一心理疗愈服务有序开展。彭进耐心倾听老同志的心声，细致解读绘画测试结果，针对性提供缓解焦虑、改善睡眠、调节情绪的实用建议，用专业与温度为大家排忧解难。

【作者：宗德娟 摄影：宗德娟 责任编辑：张少石】